健康のこと

「笑うことで免疫力が高まる」ことは科学的にも実証されています。おひとりさまだって、これを見れば笑える動画、映画もあわせてご紹介。

長い自宅待機でストレスもたまりがち…こんなときだからこそ「幸せホルモン」に頼るしかない！？

コロナウィルスとの戦いは長期戦。そう考えて臨まねばならないようです。

スマホ脳過労って知っていますか？例え30代でも記憶力や意欲が低下…なので「デジタルデトックス」ではやめにリフレッシュするのをおすすめします。

高血圧防止の＋αに、パソコンやタブレット、スマートフォンから発せられる光プルーライトをカットする生活を始めました。

めまいの原因は血圧でしたが、血圧上昇にはパソコン・スマホから出ているブルーライトも原因の一つであると知りました。

年齢的にわかっていたつもりの「更年期障害」その時期も症状も少し勘違いをしていたようで、あらためて”おさらい”しました。