健康のこと笑いで免疫力をアップしよう~笑いのチカラ~ 「笑うことで免疫力が高まる」ことは科学的にも実証されています。おひとりさまだって、これを見れば笑える動画、映画もあわせてご紹介。2020.05.13健康のこと
健康のことハッピーホルモンでストレスを吹き飛ばせ!3つの幸せホルモンを促進しよう 長い自宅待機でストレスもたまりがち…こんなときだからこそ「幸せホルモン」に頼るしかない!?2020.04.30健康のこと
健康のことスマホ脳過労も「デジタルデトックス」でリフレッシュ! スマホ脳過労って知っていますか?例え30代でも記憶力や意欲が低下…なので「デジタルデトックス」ではやめにリフレッシュするのをおすすめします。2019.06.10健康のこと
健康のこと高血圧防止にブルーライトをカット〜目に優しい生活を送ろう〜 高血圧防止の+αに、パソコンやタブレット、スマートフォンから発せられる光プルーライトをカットする生活を始めました。2019.06.04健康のこと
健康のこと更年期障害(今さら)のおさらい〜症状と時期〜 年齢的にわかっていたつもりの「更年期障害」その時期も症状も少し勘違いをしていたようで、あらためて”おさらい”しました。2019.05.17健康のこと