健康のこと笑いで免疫力をアップしよう～笑いのチカラ～
「笑うことで免疫力が高まる」ことは科学的にも実証されています。おひとりさまだって、これを見れば笑える動画、映画もあわせてご紹介。
健康のこと
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健康のことハッピーホルモンでストレスを吹き飛ばせ！３つの幸せホルモンを促進しよう
長い自宅待機でストレスもたまりがち…こんなときだからこそ「幸せホルモン」に頼るしかない！？
健康のこと新型コロナウイルス感染症との長期戦に備える
コロナウィルスとの戦いは長期戦。そう考えて臨まねばならないようです。
健康のことスマホ脳過労も「デジタルデトックス」でリフレッシュ！
スマホ脳過労って知っていますか？例え30代でも記憶力や意欲が低下…なので「デジタルデトックス」ではやめにリフレッシュするのをおすすめします。
健康のこと高血圧防止にブルーライトをカット〜目に優しい生活を送ろう〜
高血圧防止の＋αに、パソコンやタブレット、スマートフォンから発せられる光プルーライトをカットする生活を始めました。
健康のこと高血圧の意外な原因 ！ブルーライトに気をつけて
めまいの原因は血圧でしたが、血圧上昇にはパソコン・スマホから出ているブルーライトも原因の一つであると知りました。
健康のこと更年期障害（今さら）のおさらい〜症状と時期〜
年齢的にわかっていたつもりの「更年期障害」その時期も症状も少し勘違いをしていたようで、あらためて”おさらい”しました。
50代の生き方病気にならない自分のルールを持とう！
病気になっても寝込めない大人の皆さん、病気になる前の自分なりのサインを見逃さないようにしましょう。