健康のこと

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笑いで免疫力をアップしよう~笑いのチカラ~

「笑うことで免疫力が高まる」ことは科学的にも実証されています。おひとりさまだって、これを見れば笑える動画、映画もあわせてご紹介。
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ハッピーホルモンでストレスを吹き飛ばせ!3つの幸せホルモンを促進しよう

長い自宅待機でストレスもたまりがち…こんなときだからこそ「幸せホルモン」に頼るしかない!?
健康のこと

新型コロナウイルス感染症との長期戦に備える

コロナウィルスとの戦いは長期戦。そう考えて臨まねばならないようです。
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スマホ脳過労も「デジタルデトックス」でリフレッシュ!

スマホ脳過労って知っていますか?例え30代でも記憶力や意欲が低下…なので「デジタルデトックス」ではやめにリフレッシュするのをおすすめします。
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高血圧防止にブルーライトをカット〜目に優しい生活を送ろう〜

高血圧防止の+αに、パソコンやタブレット、スマートフォンから発せられる光プルーライトをカットする生活を始めました。
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高血圧の意外な原因 !ブルーライトに気をつけて

めまいの原因は血圧でしたが、血圧上昇にはパソコン・スマホから出ているブルーライトも原因の一つであると知りました。
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更年期障害(今さら)のおさらい〜症状と時期〜

年齢的にわかっていたつもりの「更年期障害」その時期も症状も少し勘違いをしていたようで、あらためて”おさらい”しました。
50代の生き方

病気にならない自分のルールを持とう!

病気になっても寝込めない大人の皆さん、病気になる前の自分なりのサインを見逃さないようにしましょう。
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